Noh, seuraavana päivänä mulla oli kuitenkin taas tapaaminen
Kirsin kanssa ja käytiin Fit24:n Inbody-mittarilla. Painoa oli toki tullut
lisää, mutta sen mittarin mukaan olinkin saanut lihasta 1,4 kg lisää!
Päätettiin uskoa siis salin mittaria. Mutta koska olin kuitenkin kehitykseni
suhteen ”hiukan” epäileväinen niin teimme tammikuussa tehdyn minikuntotestin
uudestaan. Lisäksi mulla oli viiden vuoden takaisesta kuntotestistä pari muuta
osa-aluetta, jotka halusin nyt uusia. Toinen näistä oli staattinen
selkälihastesti ja toinen 5 kilon punteilla tehty nosto olkapään kohdalta
suoraan ylös.
Vatsalihakset olivat jo ekassa kuntotestissä hyvät, mutta
petrausta tuli silti. Tammikuussa toistoja 21, nyt 30. Kyykkyjä tein 30
sekunnin aikana 2 enemmän kuin viimeksi. Punnerruksia meni nyt huimat viisi,
mutta kehitystä siis siinäkin! Selkälihaksissa päätin, että petraan viiden
vuoden takaista tulosta puolella minuutilla ja päätös piti – tulos nyt 2,5 min.
Mutta entäpä se punttien nosto. Viisi vuotta sitten sain siinä heikon tuloksen
– vain 23 toistoa! Mutta nyt 48 toistoa! Hyvä minääääää! Sitten oli pakko
myöntää, että valehteli kehonkoostumusmittarit kuinka paljon tahansa, niin
voiman tuotto on kyllä selkeästi käsissä parantunut. Insinööriaivoni olivat
luvuista tyytyväisiä!
Nyt ohjelmassa kaksi salikertaa viikkoon ja kohta lisätään
kolmas lyhyt kotitreeni juoksulenkin päätteeksi. Koristreenit valitettavasti on
ohi tältä keväältä, sillä liikuntasali jouduttiin ottamaan luokkatilakäyttöön
remontin vuoksi. Ajatuksena on kuitenkin käydä korisjengin kanssa kiipeämässä
läheisen laskettelukeskuksen rinnettä ylös yhdessä. Ehkäpä saisin houkuteltua
tyttöjä kokeilemaan HIIT-treeniäkin :)
Terkut junamatkalta Seinäjoelta takaisin kotiin! Mukana on taas asiaan kuuluvaa lukemista!